Главная страница » КОСМЕТИКА » Тело » Моя антицеллюлитная программа — что я использую

Моя антицеллюлитная программа — что я использую

by Miss Dareas

Не важно, что сейчас у нас у всех карантин и самоизоляция, красивой нужно быть всегда, да и лето уже не за горами, поэтому сегодня я покажу вам что я использую против целлюлита и для поддержания тела в тонусе. Итак, моя антицеллюлитная программа.

Антицеллюлитная программа — Что и как я использую

Шаг 1. 

Вообще, первое, что я делаю после пробуждения — 100 маленьких прыжков практически не отрывая стопы от пола. Это своеобразный лимфодренажный массаж, разгоняет лимфу, кровь, убирает отечность. 

Вот здесь я подробнее писала о том, как избавиться от отеков.


Шаг 2.

Моя антицеллюлитная программа - что я использую

Далее моя антицеллюлитная программа включает в себя один стакан теплой воды с лимоном либо яблочным уксусом. Это помогает проснуться моей пищеварительной системе и вывести лишнюю жидкость. Плюс, это такое полезное ощелачивание организма. 

Я покупаю вот такой яблочный уксус на iherb.


Шаг 3.

Что касается самой антицеллюлитной программы:

  • Массаж сухой щеткой Mio Skincare каждое утро (или почти каждое, не всегда есть время для этого)
  • Далее душ, так как всё, что мы отшелушили необходимо смыть
  • Иногда использую скраб в душе
  • Масло
  • Антицеллюлитный крем

Массаж сухой щеткой 

Массаж сухой щеткой делается проще простого. Снизу вверх от ступней поглаживающими движениями массируем ноги, далее бедра и живот (живот либо так как на картинке, либо просто круговыми движениями) ,  потом спину снизу вверх (если дотянетесь) , далее руки от кончиков пальцев к плечам ПО направлению к сердцу. Все движения должны быть К сердцу. Это важно.   Массировать надо до легкого покраснения кожи.

Моя антицеллюлитная программа - что я использую


Мои щетки

Моя антицеллюлитная программа - что я использую

Моя самая любимая щетка — Mio Body Dry Brush. Я о ней писала вот здесь — Щетка для сухого массажа Mio Skincare The Mio Body Brush . Щетка выполнена настолько качественно, что даже я не могу найти к чему бы придраться. Она идеально лежит в руке, она достаточно мягкая, выполнена из бамбука , натуральная щетина, плюс прорезиненные пальчики, которые помогают хорошенько промассировать ваш жирок. Безупречная щетка. Но она стоит 17 евро, что не очень дешево для щетки. 

На днях я писала о более бюджетной щетке — Бюджетная щетка для сухого массажа Ecotools Dry Brush . Она стоит в районе 6 долларов и совсем чуть-чуть уступает в качестве и «приятности» этой щетке от Mio Skincare. 

Также отличная щетка — Earth Therapeutics  . О ней я писала в своем большом посте о массаже сухой щеткой , а также вот здесь — Лучшая щетка для сухого массажа.


Мой антицеллюлитный уход

Скраб для тела не необходим после массажа сухой щеткой, но иногда я дополняю всё-таки массаж скрабом.  Я люблю соляные скрабы. Главное, чтобы ваша щетка не оставляла микро-царапинки, а то соляной скраб на царапины — не лучшая идея. 

У меня сейчас мой любимый талассо скраб Collistar Toning Talasso-Scrub. Он прекрасно скрабирует кожу и оставляет её невероятно гладкой и упругой. 

Моя антицеллюлитная программа - что я использую

Под самый конец я делаю контрастный душ на бедра и ляхи — раз 5 меняю теплую и холодную воду, секунд по 30 держу каждый режим. 


Далее вытираюсь насухо и наношу антицеллюлитное масло Weleda Birch cellulite oil .  Оно отлично укрепляет кожу и разглаживает бугорки. 

Weleda Birch cellulite oil

Weleda Birch cellulite oil

Но я по нему всегда делаю мини-массажик. Либо руками, либо массажером Sarah Chapman Skinesis Bodylift.

Моя антицеллюлитная программа - что я использую

Sarah Chapman Bodylift


Далее я наношу крем для тела или антицеллюлитный крем . Сейчас у меня вот такой Антицеллюлитный крио-гель Collistar Anticellulite Crio-Gel .  Это один из немногих кремов, от которых я реально вижу результат. Кожа становится более упругой и плотной уже через несколько недель. 

Моя антицеллюлитная программа - что я использую


Спорт

Спорт необходим для избавления от целлюлита , к сожалению. Самое лучшее, что вы можете сделать — ходить в быстром темпе (в условиях изоляции — на беговой дорожке или эллипсоиде). Каждый день хотя бы 1 час ходьбы в быстром темпе и вы увидите разницу. Либо скакалка каждый день по полчаса , если есть где прыгать.

Можно поделать упражнения на ноги и бедра — силовые с собственным весом . Для усложнения упражнений можно добавить вот такие резиновые ленты эспандеры Sports Research . Эти я покупала на айхербе, но сейчас подобные продаются на каждом шагу.

Моя антицеллюлитная программа - что я использую

Питание

Побуду капитаном Очевидность и таки напишу, что без питания целлюлит вам (и мне) не убрать.

Выкидываем все булочки, пироженки, конфетки и шоколадки. Сухофрукты, мед и козинаки тоже лучше выкинуть. Как впрочем и от фруктов лучше отказаться на время — замените ягодами (черника, малина идеальны).

Идеально будет придерживаться принципов КЕТО-питания. Больше полезных жиров, большое количество овощей и зелени. Свести потребление углеводов к минимуму.

Пить больше воды я советовать не буду, ибо это не совсем правильно. Пейте столько воды, сколько нужно вашему организму. Не давитесь водой, это только навредит, так как вода вымывает электролиты.


В заключении

Все мы знаем, что просто мазать на тело какие-либо кремушки занятие довольно бесполезное и целлюлит ваш от этого не пропадёт. А вот если подойти к вопросу более ответственно и комплексно, то можно добиться отличных результатов.

Будьте красивыми!

Читай также

Оставить комментарий

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More