Dry brushing — лимфодренажный массаж сухой щеткой

Сегодня расскажу вам про Dry brushing или лимфодренажный массаж сухой щеткой.

Вот и конец апреля уже… значит пора готовиться к лету Шучу, к лету нужно быть готовым всегда и везде. Но сегодня хочу вам рассказать о сухом массаже, который готовит тело к лету, улучшает вид и качество кожи и помогает экономить на всяких скрабах.

Массаж сухой щеткой — да,да, той самой на длинной ручке, что я показывала здесь и в инстаграмме.

Честно говоря, раньше я стебалась над такими щетками. Ну кому, как разве что пенсионерам, нужны такие щётки? С такими неудобными ручками? Есть мочалки, есть перчатки для душа, в конце концов.

Но потом я начала практиковать сухой массаж.

Я уже писала о вот такой мочалке для сухого массажа и там же написала несколько слов и о сухом массаже, но время на месте не стоит, всё меняентся, все меняются и я посчитала, что щетка на ручке будет попрактичней, тем более, что цена на неё более, чем приятная.Так что, эта щетка надежно поселилась у меня в ванной и работает каждое утро ))) Кстати, бодрое утро вам гарантировано после сухого массажа.

Прежде всего, сухой массаж щеткой — это пилинг на каждый день, который избавляет вас от нужды покупать скрабы, а значит хоть небольшая, но экономия!

Но самое главное, сухой массаж — это лимфодренаж в домашних условиях.

Сухой массаж щеткой:

• стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
• выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
• активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

В результате мы имеем: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и *барабанная дробь* уменьшается целлюлит!

Мы ведь в курсе, что одна из причин развития целлюлита — это переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей. Кстати, именно поэтому обычные кремы от целлюлита не работают, так как большинство активных веществ просто не способны проникнуть настолько глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, кожа начинает усваивать гораздо больше активных веществ из кремов и масел, нанесенных после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее и труднее ((

Щетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой.Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке.

У щетки удобная длинная ручка, как видите. Из рук не выпадает благодаря прорезиненной вставке.

.

Где купить щетку для сухого массажа?

Щетку можно заказать на iHerb, она там только одна такая, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро.

• Щетка для сухого массажа Earth Therapeutics, Массажная щётка, Эргономическая форма, 1 щётка

Но такие щетки продаются и в любом супермаркете, другое дело, что и качество хуже и цена выше, чем с айхерба.

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

• Кожа тела должна быть сухой и щетка тоже, сухой.
• Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день. Но если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть, поэтому для начала делайте через день. Делать лучше утром или вечером, до душа.
• Лимфатический массаж всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни, голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.
• Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела. Я делаю упор на бедрах и животе.
• После массажа хорошо бы пойти под душ и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или с яблочным уксусом. Это нужно для того, чтобы помочь нашему организму вывести токсины после усиления лимфотока.

Масла и кремы, которые я рекомендую:

• Антицеллюлитное березовое масло для тела, укрепляет дряблую кожу Weleda, Birch Cellulite Oil, 3.4 fl oz (100 ml

• Смесь масел кокоса, жожоба,экзотическое масло черного кофе, влияющее на синтез коллаген, очень вкусно пахнет Desert Essence, Organic Coconut, Jojoba & Pure Coffee Oil

• Масло Моной де Таити, увлажняет и необыкновенно вкусно пахнет Monoi Tiare Tahiti, Coconut Oil, 4 fl oz (120 ml)

• Лосьон для тела с витамином С очень легкий и мгновенно впитывается Aroma Naturals, Vitamin C Lotion, Amazing, A & E, 5 oz (142 g

• Антицеллюлитное масло с апельсинкой Aura Cacia, Aromatherapy Body Oil, Relaxing Sweet Orange, смесь цитрусовых с маслом сандала и иланг-илангом.

• Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, в составе помимо смеси базовых масел, эфирное масло лимона, два вида мятного масла и имбирь. Масло одновременно и разогревает, и охлаждает.

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 10% на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb.