Главная страница » Похудение » Dry brushing — лимфодренажный массаж сухой щеткой

Dry brushing — лимфодренажный массаж сухой щеткой

by Mrs.Dareas

Сегодня расскажу вам про Dry brushing или лимфодренажный массаж сухой щеткой.

Вот и конец апреля уже… значит пора готовиться к лету Шучу, к лету нужно быть готовым всегда и везде. Но сегодня хочу вам рассказать о сухом массаже, который готовит тело к лету, улучшает вид и качество кожи и помогает экономить на всяких скрабах.

Массаж сухой щеткой — да,да, той самой на длинной ручке, что я показывала здесь и в инстаграмме.

Лимфодренажный сухой массаж щеткой

Dry brushing - лимфодренажный массаж сухой щеткой

Честно говоря, раньше я стебалась над такими щетками. Ну кому , как разве что пенсионерам, нужны такие щётки? С такими неудобными ручками? Есть мочалки , есть перчатки для душа , в конце концов.

Но потом я начала практиковать сухой массаж.

Я уже писала о вот такой мочалке для сухого массажа  и там же написала несколько слов и о сухом массаже, но время на месте не стоит, всё меняентся, все меняются и я посчитала, что щетка на ручке будет попрактичней, тем более , что цена на неё более , чем приятная.Так что, эта щетка надежно поселилась у меня в ванной и работает каждое утро ))) Кстати, бодрое утро вам гарантировано после сухого массажа.

Массаж сухой щеткой

Прежде всего, сухой массаж щеткой — это пилинг на каждый день, который избавляет вас от нужды покупать скрабы, а значит хоть небольшая, но экономия!

Но самое главное , сухой массаж — это лимфодренаж в домашних условиях.

Сухой массаж щеткой:

  • стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
  • выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
  • активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

В результате мы имеем: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и *барабанная дробь* уменьшается целлюлит!

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Мы ведь в курсе, что одна из причин развития целлюлита — это переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей. Кстати , именно поэтому обычные кремы от целлюлита не работают, так как  большинство активных веществ просто не способны проникнуть настолько глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, кожа начинает усваивать гораздо больше  активных веществ из кремов и масел, нанесенных после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный  массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее и труднее ((

Щетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой. Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке.

Dry brushing - лимфодренажный массаж сухой щеткой

У щетки удобная длинная ручка, как видите. Из рук не выпадает благодаря прорезиненной вставке.

Dry brushing - лимфодренажный массаж сухой щеткой .

Где купить щетку для сухого массажа?

Щетку можно заказать на iHerb, она там только одна такая, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро.

Dry brushing - лимфодренажный массаж сухой щеткой

Но такие щетки продаются и в любом супермаркете, другое дело, что и качество хуже и цена выше, чем с айхерба.

 

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

  • Кожа тела должна быть сухой и щетка тоже , сухой.
  • Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день. Но если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть, поэтому для начала делайте через день. Делать лучше утром или вечером, до душа.
  • Лимфатический массаж всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни,  голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.Dry brushing - лимфодренажный массаж сухой щеткой
  • Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела. Я делаю упор на бедрах и животе.
  • После массажа хорошо бы пойти под душ  и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или с яблочным уксусом. Это нужно для того, чтобы помочь нашему организму вывести токсины после усиления лимфотока.

Ну и ловите момент, ведь после сухого массажа наша кожа интенсивно снабжается кислородом и активно поглощает все активные компоненты. Так что после массажа и душа мажемся любимым антицеллюлитным маслом (у меня такое) или кремом (у меня разогревающий от Guam — шикарный, кстати).

Видео как делать массаж сухой щеткой

И предлагаю вам посмотреть вот это видео, где наглядно показано как делать сухой массаж. Кстати, женщине на видео 49 лет , кожа выглядит отлично.

Кремы от целлюлита

Масла и кремы, которые я рекомендую:

  • Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, в составе помимо смеси базовых масел, эфирное масло лимона, два вида мятного масла и имбирь. Масло одновременно и разогревает , и охлаждает.

Читайте также

Как избавиться от отеков

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com  вы не только получаете скидку в 10% на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .

гид iherb скачать бесплатно

mrs-dareas.com

57
15 комментариев
6

Читай также

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
15 комментариев
старее
новее большинство голосов
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Inga

Марина, вы эту щётку моете? В отзывах на айХербе народ пишет, что она не выносит воду, при использовании под душем появляются трещины. Но как-то надо очищать из гигиенических соображений…

Inga

Да уж… не представляю, как помыть щетину, не замочив деревяшку. Когда-то покупала аналогичную эйвоновскую щётку, ещё за кроны. Цену не помню, всяко меньше, чем 60 крон. Ручка покороче, правда. Пользовалась исключительно под душем, со временем щетина сносилась, но деревянный корпус до сих пор в полном порядке.

Inga

Я тоже там несколько лет ничего не покупала. Думаю, что той щётки давно нет. Очень быстро меняется ассортимент.

Inga

Посмотрела последний виртуальный эйвоновский каталог — щётки, конечно же, нет.

Inga

Я раньше без Эйвона жить не могла, много чего там нравилось — тушь подкручивающая, тональники цвета Porcelain, шампуни с макадамией очень подходили, даже от парочки парфюмов тащилась. А потом этого ничего не стало. С новой цветовой палитрой никак не могла себе тон подобрать. Тушь вроде есть подкручивающая, но совсем не то…
Сейчас посмотрела каталог — и ничем особо не вдохновилась. Единственное — дневной крем на лето с SPF 20-25, пока не могу найти альтернативу Эйвону, хотя понимаю, что сплошная химия по сравнению с айХербом. Но на айХербе что-то не вижу обычного дневного крема с таким фактором — там или солнцезащитные средства, или ВВ и СС.

Inga

Солнцезащитные кремы обычно достаточно жирные и выполняют другую функцию, чем дневные. Прошлым летом мне приспичило срочно приобрести дневной крем с хорошим фактором, обошла все магазины, но с SPF выше 15 так и не нашла. Вот тогда Эйвон вспомнила, но не было времени заказывать. Кстати, дневной крем с SPF25 отлично защищает лицо от солнца — проверено в Египте.

Inga

Ну, вообще желательно кремом пользоваться лет с 20 ). Но летом совсем не хочется наносить на лицо что-то тяжёлое, а солнцезащитный крем обычно достаточно жирный, при моей комбинированной коже с жирной Т-областью — это вообще караул! На пляже под палящими лучами солнца — ещё куда ни шло, но не в городе на каждый день. А совсем без крема не могу — от солнца появляются веснушки. Причём крем без SPF только усиливает их появление.
Видимо, на это лето придётся всё же эйвоновский покупать — других вариантов не вижу. Несколько лет пользовалась индийскими кремами — настоящими, купленными в Индии. Это просто сказка! Но — увы! — в ближайшее время в Индию не собираюсь.

Inga

А я как раз сыворотками и маслами ещё не пользовалась. Японские санскрины не пробовала. Дневной крем нужен как раз матирующий из-за жирной Т-зоны, но хотелось бы, чтобы и подпитывал кожу. Плюс SPF для лета. Увлажнять пока не надо. Не думаю, что санскрин будет ещё и питать.
Те индийские кремы за пределами Индии не купить. Не знаю, чем объяснить — но на всех средствах по уходу и на бадах, купленных в Индии, написано: «For sale in India and Nepal only». То, что делают на экспорт — совсем не то. Даже продукция фирмы Himalaya, которую у нас можно купить, сильно отличается от той, что продаётся в Индии. В худшую сторону.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More