Главная страница » Витамины » Как избавиться от отеков

Как избавиться от отеков

by Mrs.Dareas

Сегодня хочу рассказать вам как избавиться от отеков  и о добавках для снятия отечности.

Отечность может возникать по разным причинам, у меня , например, отёки из-за моего АИТ и гипотиреоза.

У меня была подобная статья много лет назад.

Отёчность

Наш организм так устроен, что он просто обожает запасать воду … При перелетах, в определенные дни цикла (перед месячными и в период овуляции) , от солененького и сладенького .

Во всех этих случаях ваше тело становится рыхлым и на размер больше… Это не жир, не волнуйтесь. Это всего лишь вода, застоявшаяся жидкость, которая провоцирует рыхлость тела и целлюлит.

Но воду эту тоже не мешало бы выгнать из организма.

Поэтому , если вы , как и я , страдаете от отеков, то нужно их сгонять. Похудение в первую очередь начинается с избавления от отеков и разгона этой жидкости.

Причины отёчности

Отеки могут появляться по нескольким причинам:

  • Слишком много простых углеводов — сахар, выпечка
  • Молочные продукты
  • Глютен
  • Дефицит калия
  • Переизбыток натрия
  • Если вы слишком мало пьете чистой воды
  • Продолжительный стресс

Я вам дам сегодня несколько способов как избавиться от отеков. Это и диуретики , и травы , и упражнения.

Что такое диуретики

Диуретики — специальные препараты для вывода лишней жидкости.

Выше я описала все причины, по которым могут появляться отеки. Это и сладенькое, и соленькое, и колбаска на ночь глядя, и чаек с печеньками, и чипсики. А с утра у вас привес в пару кг и ОПА ни в одни джинсы не лезет.

Это вода у вас скопилась в клетках.

В таких случаях и нужны диуретики, которые выводят лишнюю жидкость из организма и убирают отек.

Только милые девушки, девочки и женщины! Не пытайтесь худеть на диуретиках! Это глупо, не гробьте здоровье.

 

Таурин от отеков

Я обожаю таурин! Это моя любимая аминокислота.

Это аминокислота, которая обладает свойствами диуретиков, но абсолютно безопасна и её можно применять длительные период.

Таурин превосходно борется с отечностью, нужно только найти хороший рабочий таурин, потому что от некоторых биодобавок я вообще не увидела никакого эффекта.

Таурин удерживает калий и магний внутри клеток и не допускает в них проникновение натрия, то есть его можно использовать как SOS средство, когда вы не удержались и словали что-то солененькое.

 

Растительные диуретики

Растительные сборы из аптек обладают очень мягким  действием, но они , к сожалению, малоэффективны.

Наиболее популярные травы — корень одуванчика, толокнянка. В аптеках много различных сборов трав.

Есть специальные травяные чаи, которые выводят лишнюю жидкость. Они действуют очень мягко.

Вот неплохой детокс чай — Yogi Tea, Чай Detox без кофеина, 16 чайных пакетиков, 1.02 унций (29 г)

И вот этот мочегонный Traditional Medicinals, Чай для женщин, Органический чай для похудения с клюквой,

 

На айхербе также есть целые комплексы трав с мочегонным эффектом.

Они более эффективны чем обычные травы, так как  это экстракты трав, а они более концентрированные.

 

Упражнения от отеков

Травки — это хорошо, но упражнения от отеков никто не отменял. И даже выполняя только одни эти упражнения вы заметите разницу.

 

«100 прыжков»

Просыпаемся утром , не едим , не пьём.

Делаем 100 прыжков. Прыжки мелкие, буквально чуть-чуть отрывая стопы от пола и ударяя пятками о пол. Грудь держим.

Делаем каждый день! Через недельку-две увидите крутой результат. Обещаю.

 

«Тараканчик»

Ложимся на спину. Поднимаем руки, ноги и начинаем ими трясти.  Делаем так с утра или вечером, хотя бы пару минут, лучше 5.

«Массаж сухой щеткой»

Массаж сухой щеткой выполняется по направлению движения лимфы и отлично разгоняет её, тем самым снимает и отечность.

Другие посты по теме похудения:

 

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com  вы не только получаете скидку в 5$  на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Вот здесь смотрим как зарегистрироватья на айхербе и сделать заказ.

Вот здесь смотрите куда нужно вводить код.

mrs-dareas.com

57

Читай также

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More