Сегодня у меня отзыв на комплекс железа Natures Plus Hema-Plex.
Началось всё с того, что у меня обнаружили низкий ферритин, но врач даже не почесалась мне об этом сообщить.
В итоге, когда я узнала, что у ферритин у меня 19, я чуть не упала. Причем, врач считает этот показатель совершенно нормальным, так как у них здесь, в Норвегии, норма от 10 до 150! И подумаешь, что ты постоянно сонный и вялый, и волосы сыпятся, и вообще жить не хочется…
В общем, от врача помощи я так и не дождалась, поэтому пришлось помогать себе своими методами. Перепробовала много разных добавок с железом, но ферритин вообще не хотел повышаться.
Низкий ферритин
Для справки, ферритин — это депо железа в организме, он показывает сколько запасов железа у вас.
Если ферритина у вас 12-30 нг/мл, то у вас истощение запасов железа в организме. При таком количестве обычно наблюдается выпадение волос и хроническая усталость, а также слабость мышц. Многие доктора говорят, что ферритин должен равняться вашему весу хотя бы! Либо быть в районе 90 мкг/л.
Почему же при приеме железа у меня никак не повышался уровень ферритина ???
Этому есть несколько причин.
Железо может плохо усваивается, если у вас имеется Синдром дырявой кишки (тут я писала подробнее, а также о лечении и биодобавках).
Грибки, бактерии и паразиты расходуют много железа, поэтому необходимо провести чистку. Я очень люблю Монолаурин для этих целей.
А также, усвоению мешают кальций, чай, кофе, молоко. Поэтому их прием нужно разнести по времени.
К тому же, если у вас гипотиреоз, то даже не надейтесь его вылечить, если ваш уровень ферритина ниже 90 нг/мл! Также, при АИТ и гипотиреозе обычно вырабатывается недостаточно желудочного сока, поэтому пища не переваривается и организм не получает питательных веществ. В этом случае, могу посоветовать принимать Бетаин с пепсином — эта добавка хорошо поднимают кислотность:
- Solaray, HCL with Pepsin, 650 mg, 250 Capsules
- Thorne Research, Бетаин, соляная кислота и пепсин, 225 капсул
Если железо всё также не хочет подниматься, проверьте витамины В9 и В12! Их нужно поднять до верхней границы, иначе железо не будет усваиваться.
Также, витамин D — если его недостаточно, то вещества плохо усваиваются.
Комплекс железа Natures Plus Hema-Plex
Чем хорош комплекс Hema Plex?
Hema-Plex хорош тем, что это серьёзный такой комплекс, в котором есть всё, что нужно, чтобы железо хорошо усваивалось. Витамин С, Витамин Е, Тиамин, Витамин В2, Ниацин, Витамин В6, Фолат, Витамин В12 в огромной дозировке, Пантотеновая кислота, Железо, Медь, Марганец, Цистеин, Биофлавонойды, Свекла, Биоперин.⠀ В небольших количествах цинк, селен и кальций, но там совсем мизер ни на что не влияющий.
Плюс, железо в этом комплексе в хелатной форме, а это самая биодоступная формула — то есть легче всего усваивается.
В день нужно принимать 2 капсулы.
Желательно отдельно принимать от кальция, так как он может мешать всасываться железу. Ну и чаями-кофиями не стоит запивать по той же причине.
Единственный момент, на который мне хотелось бы обратить ваше внимание — от этого препарата может крепить, как раз из-за кофакторов. Поэтому, я бы рекомендовала принимать одну капсулу HEMA-PLEX утром с едой, а днем или вечером принимать уже что-то другое. Например,железо от Solgar.
Эффект от приёма комплекса Hema-Plex
У меня результаты не очень впечатляющие, но они есть!
До приема этого препарата мой ферритин стоял на месте, как вкопанный и вообще подниматься не хотел. С помощью данного препарата мне удалось поднять ферритин с 19 до 40 за несколько месяцев приема.
Но! У меня в анамнезе АИТ и гипотиреоз, поэтому железо так медленно поднимается.
Никаких неприятных ощущений лично у меня не было, но выше я написала, что он этого препарата может крепить, поэтому смотрите сами на свою реакцию.
В общем, для меня это оказалось самое действенное железо, которое я пробовала и я обязательно буду покупать ещё.
Где купить
Цена: $14 за 60 капсул.
Купить Hema-Plex можно на iHerb
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 10% на первый заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Скачивайте мойбесплатный гид по iHerb.
