Сегодня хочу затронуть такую тему как выпадение волос, от чего это происходит и что делать, а также список полезных биодобавок от выпадения волос. 🤨 Биодобавки от выпадения волос — это вообще моя любимая тема! Уже столько лет пробую всё новые и новые средства, обязательно расскажу вам о них.
Это собирательная статья из моих постов в Инстаграм. Это не моя постоянная работа и я не могу целыми днями тратить на блог, переписывая свои же тексты по триста раз. Сорри )))
В этой статье пойдёт речь о причинах выпадения волос, о том, что же делать с этим, и конечно же, о биодобавках с сайте iherb.com, которые отлично помогают при выпадении волос.
Вот список биодобавок от выпадения волос.
- Country Life, Maxi Hair Plus, 120 Vegetarian Capsules
- Country Life, Maxi-Hair, 90 Tablets
- Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 120 Tablets
- Life Extension, Hair, Skin & Nails, Rejuvenation Formula with Verisol, 90 Tablets
- BioSil by Natural Factors, ch-OSA Advanced Collagen Generator, 120 Vegetarian Capsules
- Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Softgels
Не стоит паниковать, если вы вдруг в душе после себя обнаружили пучок волос. В норме у нас выпадает 100-200 волосинок КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если же волосы реально сыпятся, то причиной может быть :
🔸 Сезонное выпадение. В межсезонье мы действительно больше теряем волос. Это нормально, хоть и неприятно. Также при смене климата с холодного на жаркий и наоборот.
🔸 Щитовидка. Это моя боль. Мне поставили аутоиммунный тиреоидит, но толком так никто и не знает что это и что с ним делать, периодически появляется гипотиреоз на этом фоне и все радости нехватки гормонов 🙈 поэтому проверьте щитовидку, лишним не будет.
🔸 Строгая диета, в следствие чего недостаток цинка и железа. Сдайте анализ на анемию, не поленитесь, возможно причина именно в ней.
🔸 Нехватка магния и биотина
🔸 Нехватка витамина D. Мне кажется, у процентов 80 населения нехватка Д витамина. И валяние на солнышке здесь не поможет.
🔸 Употребление недостаточного количества белка. Волосы строятся из белка, нет белка — нет волос.
🔸 Стресс, хронический стресс. Тут не только волосы потеряешь, но и сам весь разваливаться начнешь.
🔸 Неправильный уход — силиконы, пенки, лаки, недостаточно тщательное очищение кожи головы.
🔸 Приём медикаментов. Если начали приём каких-либо таблеток и посыпались волосы, то причина может быть именно в таблетках, такая реакция. После отмены медикаментов, волосы перестанут выпадать.
🔸 Заболевания кожи головы — псориаз, дерматит, грибок и т.д
Идти к врачу!
Сдать анализы на микроэлементы и гормоны щитовидки! ☝️ Не надо вам самолечения!
Если там всё в порядке, то увеличиваем употребление полезных жиров и белков! Нам нужны строительные материалы для волос.
Минералы для волос
Не забываем принимать Омега-3, витамин Д и магний. Они крайне полезны как для волос, так и для организма в целом. Писала об омега-3 здесь —ссылка на пост.
Начинаем принимать любимый Biosil, который отлично способствует росту и укреплению волос, да и на всё остальное крайне положительно повлияет.
Массаж головы от выпадения волос
Делаем массаж головы, просто пальцами. Каждый день хотя бы по 5 минут. А также массируем уши! Да, как бы смешно это не звучало, но это стимулирует рост волос в том числе. Просто крутить и теребим уши, 10 раз в одну сторону, 10 в другую.
Правильный уход
1. Подбираем подходящий уход.Безсульфатный шампунь и бальзам без силиконов. Хотя бы на время.
2. Отказываемся на время от тугих хвостов.
3. Делаем маски с эфирными маслами розмарина и мяты. Многие советуют масло бэй, но оно токсичное, хоть и действенное.
Можно маски с репейным и касторовым маслом.
>>>> Читайтео масле бей вот здесь
4. Очень действенная маска с настойкой красного перца: смешать кондиционер для волос, настойку перца, пару капель эфирных масел розмарина и мяты, чуть репейного масла. Втереть в корни и под шапочку. Должно печь. Печет — значит кровь к коже головы приливает = укрепление и улучшение роста волос 👍
>>>> Читайте здесь подробнее — маска для волос
5. Можно купить готовый спрей или сыворотку для роста волос, например, у Grow Gorgeous есть такие и очень хорошие.
>>>> Купить сыворотку можно на Lookfantastic
В этой части я собрала специальные комплексы для волос, понятное дело с iherb, потому что я только там заказываю бады.
.
В этих комплексах главные действующие вещества — витамины группы В, витамин С, сера, биотин, цинк. Можете это по отдельности купить, а можно вот такие крмплексы.
.
🔸 Contry life Maxi hair, я о них как-то давно писала. Отличная добавка, от которой реально прекращается выпадение, плюс волосы растут с бешеной скоростью! У меня как-то в месяц 4 см отросло 😱 но я ещё маски делала.
Ссылка на продукт — Country Life, Maxi Hair Plus, 120 Vegetarian Capsules
Ссылка на продукт — Country Life, Maxi-Hair, 90 Tablets
🔸 Solgar Skin, nails and hair. Тоже очень хороший комплекс для кожи, ногтей и волос. Волосы, естественно, в последнюю очередь реагируют на приём бада, но всё равно и выпадение прекращается, и новые волоски появляются.
Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 120 Tablets
🔸 У Life extension есть подобный комплекс. Плюс у них отличный витаминно-минеральный комплекс Two-per-day 👍
Life Extension, Hair, Skin & Nails, Rejuvenation Formula with Verisol, 90 Tablets
🔸Biosil, всеми любимый генератор коллагена просто отлично влияет на волосы, новые волоски так и прут.
Ссылка на продукт — BioSil by Natural Factors, ch-OSA Advanced Collagen Generator, 120 Vegetarian Capsules
🔸 Плюс напоминаю про Омега-3! Помогает предотвратить выпадение волос, ускоряет рост и укрепляет волосы.
У Solgar хорошее соотношение EPA и DHA.
Ссылка на продукт — Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Softgels
Плюс, я на днях писала о масле криля от Sports Research.
Вот такая вот получилась статья на тему «Биодобавки от выпадения волос».
Будьте здоровыми и красивыми ))
Если есть вопросы, вы знаете где меня найти )))
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5% на каждый свой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Как зарегистрироваться и сделать свой первый заказ на iHerb.com
Как получить максимальную скидку на iHerb
Актуальные Скидки, промокоды и подарки
Гид по iHerb : скачать Бесплатно