Сегодня хочу рассказать, что такое прегненолон, зачем он нужен, его помощь при гормональном дисбалансе и аутоиммунных заболеваниях, а также как его правильно использовать.
Покупала я его здесь — Life-Flo Pregnenolone.
Прегненолон – это ПРОгормон, в организме он превращается в естественные стероидные гормоны — тестостерон, эстрадиол, прогестерон, кортизол, DHEA.
Прегненолон помогает бороться с возрастными изменениями организма, улучшает память, стимулирует иммунную систему, ускоряет детоксикацию, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет старение, снижает стресс, регулирует гормоны.
Считается, что прегненолон помогает при следующих проблемах:
- Альцгеймер
- аллергии
- артрит
- депрессии
- усталость
- Фиброзно-кистозная болезнь
- симптомы менопаузы
- рассеянный склероз
- ПМС
- псориаз
- склеродермия
Ещё такой момент — прегненолон преобразовывается в тот или иной гормон исходя из потребностей организма, а не от наших задумок. То есть, если вы хотите повысить тестостерон, но у вас низкий кортизол, то в первую очередь прегненолон будет преобразовываться в кортизол.
Полезные свойства
Баланс гормонов
Улучшает гормональный баланс. Помогает при менопаузе — снимает приливы. Помогает при ПМС — снимает симптомы. Повышает либидо.
Улучшает память
Прегненолон улучшает работу мозга, улучшает память, выносливость и обучаемость. Профилактика дегенеративных изменений. Замедляет старение мозга, способствует росту нейронов в мозге. Работает как нейропротектор, то есть он предупреждает повреждение нейронов головного мозга и нервной системы.
Борется с депрессией
Низкие уровни прегненолона связывают с депрессией и тревожностью, следовательно его прием может помочь улучшить настроение. Опыты на крысах показали, что прегненолон может уменьшать проявление депрессии. Плюс, он помогает лучше контролировать эмоции, снижать негативную реакцию на стрессовые ситуации.
Помогает при шизофрении
Прегненолон также используется в лечении шизофрении и он показал многообещающие результаты. Плюс, он повышает уровень GABA (гамма-аминомасляная кислота), что также способствует улучшению состояние при шизофрении.
Улучшает сон
Улучшает сон в целом и улучшает глубокий сон — человек дольше находится в фазе глубокого сна, что положительно влияет на общее самочувствие и настроение.
Но! Высокие дозы (выше 25мг) могут, наоборот, привести к бессоннице.
Помогает бороться с лишним весом
Прегненолон подавляет выработку кортизола, который провоцирует отложение жира на животе. Понижая уровни кортизола, прегненолон повышает уровень тестостерона, что ускоряет метаболизм и ведет к потере лишнего веса.
Регулирует иммунную систему
Прегненолон способен регулировать иммунитет, что важно при аутоиммунных заболеваниях. Он вырабатывает клетками Th-2 и действует как иммуносупрессор.
Противопоказания и побочные эффекты
Стандартная дозировка 15-25мг в день. При соблюдении этих доз никаких побочек нет.
Если принимать больше 50 мг, то возможны следующие побочные эффекты: тревожность, раздражительность, потеря волос на голове, рост волос на лице, головные боли, бессонница.
НЕЛЬЗЯ при гормонозависимых заболеваниях, беременности и ГВ
Есть два доступных способа «добычи» прегненолона — таблетки и крем.
Таблетки можно купить здесь:
- Source Naturals, Прегненолон 10 мг
- Source Naturals, Прегненолон 25 мг
- Source Naturals, Прегненолон 50 мг
- Life Extension, Прегненолон, 50 мг
Но гораздо эффективнее и безопаснее использовать крем с прегненолоном. У меня такой Life-Flo Pregnenolone. Здесь в 1 нажатии дозатора — 15мг прегненолона.
Оставлю здесь состав крема:
Очищенная вода, глицерин, гель алоэ вера (Aloe barbadensis), гиалуронат натрия, сорбат калия, метилсульфонилметан (MSM), триглицерид каприловой/каприновой кислот, подсолнечное масло (Helianthus annuus), масло ши (Butyrospermum parkii), стеариновая кислота, прегненолон, глицерилстеарат, аллантоин, масло примулы вечерней (Oenothera biennis), лецитин, феноксиэтанол и каприлил гликоль, токотриенол (витамин E), бикарбонат натрия и экстракт косточек винограда (Vitis vinifera).
Состав здесь совершенно безопасный, ничего вредного и раздражающего кожу нет.
Есть смягчающие компоненты, есть масла (ши, подсолнечника, примулы вечерней), есть витамин Е, есть гиалуроновая кислота, есть органическая сера. Плюс, сам прегненолон.
Способ применения
Отзывы на айхербе — кровь из глаз. Некоторые пишут, что используют этот крем на лице и радуются какой хороший крем. Некоторые используют также на лице и негодуют, что он морщины им не разглаживает. А ведь крем вообще не предназначен для использования на лице.
Применять его нужно строго по назначению — 1 раз в день.
Необходимо выдавить крем на ладонь и втереть в кожу груди (между шеей и молочными железами), живота, внутренней части рук и бедер. В общем там, где меньше всего подкожного жира. Каждый раз менять место нанесения. 1 полное нажатие на дозатор даёт 15мг прегненолона.
Наносить крем не более 25 дней подряд, потом 5 дней перерыв.
Ещё такой момент — исследования показали, что прегненолон лучше усваивается и работает, когда есть какая-то физическая активность, хотя бы простая ходьба, прогулки на открытом воздухе.
Мой опыт
Кремом я пользуюсь пока что около месяца, но уже есть положительный эффект — у меня нет ПМС! Для чистоты эксперимента (да и потому что я забываю постоянно) я сейчас не принимаю инозитол, который тоже отлично помогает при пмс, так что это 100% заслуга прегненолона.
Исследования:
- https://www.verywellmind.com/schizophrenia-4157221
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-008-9745-1?view=classic#/page-1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039991/
