Зеленый смузи шпинат+банан

lrm_export_20180926_135716


Сегодня показываю вам ещё один смузи, на этот раз зеленый — со шпинатом и другими полезностями ❤

Я сегодня использую вот такую смесь — банан, мандарин, шпинат, капуста, имбирь.

lrm_export_20180926_135856

Беру один пакетик смеси, добавляю спелый банан, один-два финика, ложку акациевой клетчатки, ложку кокосового масла.

Закидываю всё это дело в блендер и заливаю ореховым или кокосовым молоком — около 200 мл.

img_20180926_134043-1024x768

Взбиваю примерно около минуты. Если фрукты у меня очень замороженные, то немного дольше — 2-3 минуты.

Получается вот такая красота! Можно ещё семечки чиа добавить — это отличный источник белка и полезных витаминов-минералов! Плюс, они делают смузи более густым.

lrm_export_20180926_135812

Где купить кокосовое масло

Во все смузи я добавляю ложку кокосового масла. Своё масло я покупаю на айхербе, как вы знаете.
Я беру вот такое:

  • Jarrow Formulas, Органическое кокосовое масло Extra Virgin, 16 унций (473 г)
  • California Gold Nutrition, Органическое нерафинированное кокосовое масло, суперпродукт, холодного отжима,
  • Nutiva, кокосовое масло, холодной выжимки, 15 жидких унций (444 мл)
  • California Gold Nutrition, MCT масло, из кокосового масла, 12 мл (355 мл)

Где купить акациевую клетчатку

А также всегда стараюсь добавить пол-ложки, ложку акациевой клетчатки.
Покупаю вот такую — Heather’s Tummy Care, Органическая растворимая клетчатка сенегальской акации, 16 унций (453 г)

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5$ на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Вот здесь смотрим как зарегистрироватья на айхербе и сделать заказ.

Вот здесь смотрите куда нужно вводить код.

mrs-dareas.com57

Оцените статью
Блог о косметике и красоте Dareas Beauty
Добавить комментарий