Сегодня показываю вам ещё один смузи, на этот раз зеленый — со шпинатом и другими полезностями ❤
Я сегодня использую вот такую смесь — банан, мандарин, шпинат, капуста, имбирь.
Беру один пакетик смеси, добавляю спелый банан, один-два финика, ложку акациевой клетчатки, ложку кокосового масла.
Закидываю всё это дело в блендер и заливаю ореховым или кокосовым молоком — около 200 мл.
Взбиваю примерно около минуты. Если фрукты у меня очень замороженные, то немного дольше — 2-3 минуты.
Получается вот такая красота! Можно ещё семечки чиа добавить — это отличный источник белка и полезных витаминов-минералов! Плюс, они делают смузи более густым.
Где купить кокосовое масло
Во все смузи я добавляю ложку кокосового масла. Своё масло я покупаю на айхербе, как вы знаете.
Я беру вот такое:
- Jarrow Formulas, Органическое кокосовое масло Extra Virgin, 16 унций (473 г)
- California Gold Nutrition, Органическое нерафинированное кокосовое масло, суперпродукт, холодного отжима,
- Nutiva, кокосовое масло, холодной выжимки, 15 жидких унций (444 мл)
- California Gold Nutrition, MCT масло, из кокосового масла, 12 мл (355 мл)
Где купить акациевую клетчатку
А также всегда стараюсь добавить пол-ложки, ложку акациевой клетчатки.
Покупаю вот такую — Heather’s Tummy Care, Органическая растворимая клетчатка сенегальской акации, 16 унций (453 г)
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5$ на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Вот здесь смотрим как зарегистрироватья на айхербе и сделать заказ.
Вот здесь смотрите куда нужно вводить код.
