Помните как мама или бабушка вам говорила, когда вы нервничали — выпей валерьяночки, полегчает! И ведь легчало же. Помню раньше были какие-то маленькие желтенькие таблеточки российского производства. Тогда, в моем далеком детстве, их ещё разрешали ввозить в страны СНГ… Это сейчас у нас железный занавес, и в аптеках только европейская дрянь.
Но всё равно, когда есть возможность купить на айхербе качественные добавки, я уж точно не буду покупать таблетки у отечественного производителя, сделанные неизвестно из чего.
Так вот, экстракт валерьяны прекрасно борется с нервозностью, тревожностью и помогает заснуть!
На айхербе я нашла очень качественную валерьянку, от которой действительно видишь эффект, причем практически моментально!
Я покупаю вот такую:
- Nature’s Answer, Valerian Root, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules
- Nature’s Answer, Valerian Root, Full Spectrum Herb, 1500 mg, 180 Vegetarian Capsules
Есть жидкая:
Nature’s Answer вообще одна из моих любимых марок, выпускающих именно травяные добавки.
Также есть валерьянка и у других производителей:
- California Gold Nutrition, EuroHerbs, Valerian, 500 mg, 60 Veggie Caps
- Planetary Herbals, Valerian Extract, Full Spectrum, 650 mg, 60 Tablets
- Gaia Herbs, Valerian Root, 60 Vegetarian Liquid Phyto-Caps
- Nature’s Way, Valerian Root, 530 mg, 180 Capsules
- Solaray, Valerian, 470 mg, 180 VegCaps
- Now Foods, Valerian Root, 500 mg, 250 Veg Capsules
Можно, конечно, взять корень валерьяны и заварить себе чаек, но лучше всего купить экстракт валерьяны. Экстракт гораздо более эффективен, чем просто трава или корень валерьяны.
В валерьянке с айхербе ударные дозы действующего вещества — 500-1500 мг! Для сравнения — в российской валерьянке 20-40 мг в одной таблетке. Ноу комментс тут.
Жидкий экстракт валерьяны усваивается лучше всего. Если не нравится вкус, то тогда лучше взять капсулы. Они тоже легко и быстро усваиваются.
Обычно я вспоминаю вообще о существовании валерьянки в моем доме, когда чувствую, что «кажется, я сейчас кого-нибудь убью» … ну или просто не могу уснуть долго )))
Для того, чтоб успокоиться хватает 1 капсулы — 500 мг.
Для того, чтоб уснуть и спать спокойно — лучше взять 2 капсулы по 500 мг.
Экстракт валерьяны начинает действовать где-то минут через 30.
Я покупаю валерианку на сайте iherb:
Покупаю вот такую:
- Nature’s Answer, Valerian Root, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules
- Nature’s Answer, Valerian Root, Full Spectrum Herb, 1500 mg, 180 Vegetarian Capsules
Есть жидкая:
Также есть валерьянка и у других производителей:
- California Gold Nutrition, EuroHerbs, Valerian, 500 mg, 60 Veggie Caps
- Planetary Herbals, Valerian Extract, Full Spectrum, 650 mg, 60 Tablets
- Gaia Herbs, Valerian Root, 60 Vegetarian Liquid Phyto-Caps
- Nature’s Way, Valerian Root, 530 mg, 180 Capsules
- Solaray, Valerian, 470 mg, 180 VegCaps
- Now Foods, Valerian Root, 500 mg, 250 Veg Capsules
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5$, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Вот здесь смотрим как зарегистрироватья на айхербе и сделать заказ.
Вот здесь смотрите куда нужно вводить код.
