Скорее всего, вы заметили, что я стала больше и больше внимания уделять вопросу здоровья щитовидной железы. Делаю я это не просто так, а потому что у меня у самой АИТ обнаружили и гипотиреоз со всеми вытекающими симптомами, которые в общем-то не очень приятные. Поэтому я и пишу обо всём этом, чтобы помочь таким же «везунчикам», как и я. Сегодня расскажу про тирозин Now Foods и про то, что он даёт и как влияет на щитовидную железу.
Что такое тирозин?
Тирозин — это условно-заменимая аминокислота. Почему условно-заменимая? Потому что она может синтезироваться из фенилаланина, который являтся её предшественником и который поступает с пищей. Если с пищей он не поступает, то организму неоткуда его брать и он не может его синтезировать самостоятельно.
П.С. Аминокислоты, по сути, строительный материал для синтеза белка.
Аминокислоты принимают участие в формировании:
- норадреналина;
- адреналина;
- дофамина;
- тиреоидных гормонов (тироксина и трийодтиронина);
- мелатонина;
- кожного пигмента — меланина.
Без всех этих соединений огранизм просто не может работать как надо и происходят сбои.
Польза тирозина
Польза тирозина для организма:
- ускоряет обменные процессы
- увеличивается работоспособность
- повышается умственная работоспособность
- нормализуются биоритмы
- улучшается память
- стабилизируется уровень артериального давления
- снижается повышенная возбудимость у детей
- повышается настроение и жизненный тонус
- повышается стрессоустойчивость
- уменьшает чувство голода
- усиливает жиросжигание
- повышает активность щитовидной железы и способствует выработке гормонов Т3 и Т4
Тирозин применяется в спортивной медицине, так как повышает умственную и физическую активность и выносливость. Также он способствует наращиванию мышечной массы, плюс помогает сжигать жиры. Поэтому часто тирозин включают в комплексы для снижения массы тела.
Конечно же, тирозин можно получать и из пищи (получаем мы фенилаланин, который трасформируется в тирозин). Для этого необходимо употреблять следующие продукты:
- молочные продукты
- мясо и рыба
- яйца
- бобовые
- арахис и тыквенные семечки
- шоколад.
Тирозин оказывают тонизирующее и омолаживающее действие на организм.
Перед приемом тирозина лучше всего проконсультироваться с вашим лечащем врачом, если вы, конечно, нашли хорошего специалиста, который вообще понимает как организм работает. Врач должен вам помочь определиться нужно ли вам принимать данный препарат и какую дозировку следует выбрать.
Симптомы дефицита тирозина в организме
Недостаток тирозина ведет к нарушениям в работе надпочечников, щитовидной железы, нервной системы, замедляются обменные процессы.
Симптомы дефицита тирозина:
- общая слабость
- быстрая утомляемость
- ухудшение настроения
- избыточный вес
- ухудшение памяти
- проблемы с концентрацией внимания
- гиперактивность у детей
- синдром «беспокойных ног»
- повышенная ломкость волос и ногтей.
Без нормального количества тирозина невозможно жить нормальной жизнью.
Не стоит принимать тирозин при применении антидепрессантов и при повышенной функции щитовидной железы.
Тирозин при АИТ
Тирозин при АИТ может сыграть очень значимую роль, так как он способствует выработке гормонов Т3 и Т4, а также снижает ТТГ у многих больных АИТ.
Плюс, тирозин нужен для нормальной работы надпочечников и нервной системы, что косвенно тоже влияет на щитовидку.
Тирозин при витилиго
Тирозин при витилиго может быть полезен тем, что он способствует выработке меланина — кожного пигмента.
Тирозин, кстати, также применяют перед походом в солярий, чтобы получить более стойкий и выраженный загар.
Тирозин — мой опыт
Я делала к Тирозину несколько подходов. Первый раз даже не помню закончила ли я банку или нет, поэтому даже ничего ответить не могла, когда меня спрашивали, что я думаю по поводу этого препарата.
Поэтому было принято решение заказать ещё раз, пропить нормальный курс и оценить результат.
Я начала принимать по 1 капсуле в день и наблюдала за своим самочувствием.
Никаких побочных эффектов не было, поэтому я перешла на две капсулы в день. Мне кажется, это оптимальная дозировка для меня. Какая дозировка нужна вам — я не знаю! Подбирайте опытным путем и наблюдайте за тем, как вы себя чувствуете.
Какие изменения я у себя заметила?
Во-первых, пятнышки витилиго мои стали темнеть и закрываться потихоньку, но тут я не уверена, что именно от тирозина, так как принимала ещё и Фо-Ти, которая тоже стимулирует выработку пигмента.
Во-вторых, энергия появилась. Я обычно задохлик ещё тот из-за моего гипотиреоза с АИТ, а тут энергии аж через край, вся в делах, вся в движении. Это хорошо.
В-третьих, судя по анализам — ТТГ пополз вниз! Но тут такая же история — я принимаю не только тирозин, но и витамин Д, Селен, Магний и цинк.
В-четвертых, у меня ноги перестали мёрзнуть. Раньше они были холодные как ледышки и их аж сводило от боли, сейчас нормальные, теплые ноги, что даже удивительно.
В заключение
Как-то я незаслуженно обходила вниманием данный препарат, а он оказался рабочим и очень даже эффективным.
Если у вас проблемы с щитовидкой — АИТ, гипотиреоз, то стоит попробовать тирозин однозначно. Особенно, если у вас небольшие отклонения от нормы, как и у меня, то не слушайте врача — не пейте ТИРОКСИН (Эутироксы и иже с ними)! Попробуйте сесть на безглютеновую диету, снизьте потребление сахара и попробуйте тирозин для улучшения работы щитовидки. Можно ещё селен, магний и витамин Д добавить.
Вот здесь можно почитать, Что делать при АИТ вообще и как с этим жить.
Где купить
Цена: 8.60$ за 120 капсул
Где купить —Now Foods, L-Tyrosine, 500 mg, 120 Capsules
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 10% на первый заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb.
