Главная страница » витамины для мужчин » ПП ужин на скорую руку

ПП ужин на скорую руку

by Mrs.Dareas
пп ужин на скорую руку

Сегодня у меня для вас ПП ужин на скорую руку 🌺😍

Знаю как бывает трудно придумать что же поесть на завтрак, обед и ужин! Иногда берешь тупо мюсли, заливаешь молоком и вуаля — завтра/обед/ужин готов. Но ты ж всё-таки понимаешь ,что на таком питании ты далеко не уедешь и всё-таки стараешься готовить нормальную пищу тоже. И вот тут начинается … Это не хочу, это надоело, это долго готовить , это слишком жирное , это слишком постное… Ух… Знакомо??? ))))

Сегодня у меня рецепт салата с тунцом. На мой взгляд , это один из самых вкусных вариантов салата с тунцом, а главное без всяких майонезов!

Не могу назвать это полноценным рецептом , но салат получается очень вкусным и питательным!

🌼 Берем шпинат с кулак, а можно с два.
🌼 Половину огурца
🌼 Смесь фета+чеснок Apetina в масле(я взяла половинку коробочки)
🌼 Грамм 70 тунца (консервы)

Всё смешать, шпинат порвать, сверху посыпать орешками или семками. Я обычно кидаю тыквенные семечки , так как они очень питательны и полезны, в них кладезь витаминов и минералов, особенно полезны для женского организма.  А также , очень вкусно с грецкими орехами.

Соль не надо добавлять, и так солёное благодаря тунцу.

Получается тазик вкусного салата, но не просто трава и только, но ещё и белок, и жиры присутствуют.

 

Читай также

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More