Фисташки – богатый источник питательных веществ, которые уберегают нас от многих болезней и сохраняют здоровье круглый год. А ещё, это диетический продукт, как бы это удивительно ни звучало!
Вот такие фисташки я приобрела Pistachios ot now foods на айхербе.
Лирическое отступление.
Давайте посмотрим на содержание питательных веществ в фисташках.
100 гр орехов содержат:
- около 20 граммов белка, являющегося источником ценнейших и полезнейших аминокислот;
- около 50 граммов жиров, состоящих из самых нужных и незаменимых для человека ненасыщенных и насыщенных жирных кислот ( олеиновая, линолевая, пальмитиновая, линоленовая, пальмитолеиновая, стеариновая кислоты);
- около 25 граммов составляют углеводы;
- витамины группы А (лютеин, зеаксантин), В (В1, В9, В6), Е, глицериды, крахмал;
- микроэлементы: медь, марганец, фосфор, калий, магний, железо.
Внушительный списочек, не правда ли?
Фисташки – просто шикарная альтернатива печенью, шоколадкам и подсолнечным семечкам, на которые так сильно тянет во время строгих ограничений в еде.
Несмотря на то, что в фисташках много растительных жиров, почти все они ненасыщенные. К тому же, в них очень много белка и клетчатки. Эти орешки чудесным образом влияют на организм, не вызывая при этом инсулиновый ответ и препятствуя преобразованию избыточных калорий в лишние килограммы. Другими словами, у фисташек низкий гликемический индекс.
Также фисташки являются хорошим источником сложных углеводов, а сложные углеводы, как известно, крайне медленно расщепляются и мы дольше не испытываем голод.
Но не стоит, конечно же, забывать, что фисташки, как и любые другие орехи, очень калорийны — 660 ккал на 100 грамм. Врачи советуют употреблять грамм 30-40 фисташек в день, это и на общей калорийности вашего рациона не отразиться практически, да и вреда не принесет.
Фисташки. Как я докатилась до такой жизни.
Раньше я , как и многие, считала, что не стоит заказывать еду, которую можно купить в магазине, на айхербе. Пустая трата времени и денег…
Но я всё-таки решилась приобрести фисташки. Да, у нас их купить можно, но какого они качества?!
Представляю вашему вниманию фисташки от Now Foods
Скорлупка светленькая, практически без пятнышек, сами орешки свежие, зелененькие, слегка соленые.
А теперь посмотрите ЧТО я купила в Rimi за те же деньги (если цену за килограмм сравнивать)…
Сухие, столетние орешки… Скорлупа темная и в пятнах. На вкус вообще что-то непонятное, фисташками уже даже не пахнут!
Сравните сами :
Разница, по-моему, очевидна!
Цена за килограмм и в том, и в другом случае , получается около 16 евро. Так я уж лучше закажу качественные и вкусные орехи, а не буду жрать ВОТ ЭТО безвкусное нечто!
Фисташки фисташкам — рознь!
Обязательно куплю ещё эти замечательные орешки, тем более, что у них отличные свойства и множество полезных веществ!
Мой чебурашкин одобрямс эти фисташки!
Оценка 5+++/5!
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5% на каждый свой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Как зарегистрироваться и сделать свой первый заказ на iHerb.com
Как получить максимальную скидку на iHerb
Актуальные Скидки, промокоды и подарки
Гид по iHerb : скачать Бесплатно
