Я много писала о базовых витаминах и биодобавках, что же нужно принимать, что не нужно. На данный момент, мои основные добавки вот эти:
- Мультивитаминный комплекс — Life Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tablets
- Добавка для иммунной системы — Quantum Health, Super Lysine+, Immune Support, 90 Tablets
- Масло криля — Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1,000 mg, 60 Softgels
- Витамин D — Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 30 Softgels
Основные биодобавки на осень
Я бы рада вообще ничего не принимать, но мой образ жизни водителя автобуса не лучшим образом сказывается на моем здоровье.
Плюс, напоминаю вам, что у меня аутоиммунные заболевания — аутоиммунный тиреоидит и витилиго. Насчет тиреоидита я сейчас сомневаюсь, потому что врачи особо-то и анализов не брали. Посмотрели, что у меня гипотиреоз и после этого никаких дополнительных анализов не брали, но сказали, что это аутоиммунный тиреоидит, это не лечится и вообще иди отсюда девочка.
Витаминно-минеральный комплекс
Какие-нибудь витамины у меня есть всегда, сейчас стараюсь выбирать подороже и более сбалансированные, с хорошим составом, который соответствует моим потребностям.
На данный момент у меня вот этот комплекс:
И я о нем писала вот здесь:
[irp posts=»7512″ name=»Высокоэффективный комплекс Life Extension Two-Per-Day Tablets, отзыв»]
Комплекс очень хороший, меня всё в нем устраивает.
Но скорее всего буду пробовать что-то ещё с айхерба, ибо нет предела совершенства.
Я сейчас смотрю вот на эти:
У них идеальнейший состав! И это сырые витамины, то есть надо брать!
Лизин от герпеса
Вторая биодобавка, которую я сейчас принимаю, но скорее всего перестану, это
В статье Биодобавки от герпеса я как раз упоминала эту добавки.
В этой добавке есть аминокислота лизин, которая отлично борется с вирусом герпеса и не дает ему развиваться. Также есть эхинацея, чеснок, витамин С и прополис. То есть реально отличная добавка для иммунитета. Я же принимаю эту добавки чисто из-за лизина…
Но я балда!
Мне ж нельзя иммунитет повышать! Тем более препаратами с эхинацеей, как я недавно выяснила!
Поэтому, придется мне переходить просто на лизин.
О лизине я подробно писала вот здесь:
Масло криля — Омега-3
Принимаю сейчас вот это масло криля
В баночке 60 капсул, поэтому её хватает на 2 месяца.
Мне масло криля нравится больше рыбьего жира по той причине, что от него не бывает рыбной отрыжки и вообще каких-то негативных эффектов. При этом масло криля отлично влияет на кожу и это видно. Кожа становится более напитанной что ли, более увлажненной, пропадают сухие участки, типа локтей или коленей.
Масло криля воздействует на организм в целом: улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, замедляет процессы старения кожи, а также снижает сухость кожи и волос, снижает уровень холестерина, помогает при депрессиях и благотворно влияет на нервы, положительно воздействует на суставы.
Об омега-3 я много писала:
Витамин D
Витамин D вообще спорный элемент. Он важен да, но принимать его нужно строго под наблюдением врача и только, если вам его назначат, естественно. Не всем он нужен и последствия неправильного приема или переизбытка, могут быть хуже, чем последствия недостатка витамина D.
Витамин D3 предотвращает потерю костной массы, применяется при лечении заболеваний костей, способствует усвоению кальция в организме, укрепляя кости и зубы, что особенно важно для детей и подростков.
Для людей среднего возраста и пожилых – витамин D3 – защита от проблем иммунной системы, а также возможность снизить риск развития рака толстой кишки, молочной железы и простаты.
Я писала подробнее о витамине здесь — Витамин D-1000 iu
Я принимаю сейчас вот такой:
Вот и все мои основные биодобавки на осень.
Конечно, у меня ещё зверобой от витилиго на постоянной основе, но не всем он нужен, а только тем, кто страдает от витилиго, поэтому я не стала писать здесь о нем.
Где купить
Я покупаю все добавки на айхербе, потому что дешевле и качественнее.
- Мультивитаминный комплекс — Life Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tablets
- Добавка для иммунной системы — Quantum Health, Super Lysine+, Immune Support, 90 Tablets
- Масло криля — Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1,000 mg, 60 Softgels
- Витамин D — Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 30 Softgels
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5% на каждый свой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Как зарегистрироваться и сделать свой первый заказ на iHerb.com
Как получить максимальную скидку на iHerb
Актуальные Скидки, промокоды и подарки
Гид по iHerb : скачать Бесплатно
