Как я похудела на 10кг без диет

биодобавки для похудения


Привет, мои хорошие! ) Сегодня я вам расскажу свою историю о том, как я похудела на10кг без диет!

Спорт был, если что ))) Врать не буду. Но спорт всегда со мной, даже, когда я пышка!

Ещё хочу отметить такой момент — у меня аутоиммунный тиреоидит (и субклинический гипотиреоз), то есть функция щитовидной железы понижена и организму не хватает гормонов, которые как раз и регулируют жировой, углеводный, белковый обмен. Это я к тому, что мне похудеть от «очень сложно» до «нереально»!

В этой статье я вам покажу какой я была ДО похудения и какая я сейчас.

В общей сложности я похудела на 10 кг. С 75 до 65 кг.

Параметры изменились так

  • ОГ 96 см ->>> 89 см
  • ОТ 72 см ->>> 64 см
  • ОБ 104 см ->>> 95 см
  • Ляхи 62 см ->>> 55 см

как я похудела на 10кг без диет

как я похудела на 10кг без диет

Это не конечный результат, я хочу сбросить ещё десяточку, ну может 7кг будет достаточно, смотря какие параметры у меня при этом будут.

Интервальное голодание

Мой главный секрет — интервальное голодание. Вот так всё просто. Да, вы можете сказать, что я наврала по поводу «без диет», но ИГ — это не диета, это образ жизни!

Я выбрала 16/8 режим. То есть 16 часов голодаешь, 8 разрешается есть. Ну не 8 часов подряд, конечно. Хотя я себя никак не ограничивала, если честно.

Спокойно точила и булочки, и шоколадки, и мороженки, могла поесть даже 4 раза, то есть каждые два часа, причем довольно-таки плотно. Но это только первое время так. Потом привыкаешь к такому режиму и уже не хочется съесть слона.


Спорт и похудение

Конечно, помимо интервального голодания я ещё и спортом занималась. Но тут хочется отметить, что спортом я всегда занималась, даже тогда, когда набрала вес. Эллиптический тренажер или бег всегда присутствуют в моей жизни, но я от них не худею никак, вообще.

Я даже ставила эксперименты, не ела после 18.00 и занималась спортом — неа, не помогло.

А на ИГ вес пошел вниз, причем за первые несколько дней сразу минус 2. После этого вес очень медленно, но верно, шел вниз. В итоге, 10 кг улетели за 3 месяца, то есть очень правильное похудение получилось,без всяких резких прыжков.


Повисла ли кожа?

Благодаря тому, что похудение длилось аж 3 месяца, кожа успела подтянуться и ничего нигде не висит и не колышется.

Конечно, целлюлит у меня кое-где ещё есть, но мне и до идеала ещё худеть и худеть. В идеале, надо ещё 7-10 кг скинуть!

Я давно уже занимаюсь сухим массажем щеткой из натуральной щетины, смотрите мой пост тут на эту тему

Также отлично воздействует на кожукофейный скраб, разогревающий скраб , а также обертывания с глиной.


Вот такая вот у меня история похудения. Если есть вопросы, задавайте — не стесняйтесь!

Об интервальном голодании скоро будет подробная статья, в которой я разберу что это такое и почему это работает.

Дерзайте, мои хорошие! У меня получилось и у вас всё получится! )

Читайте также о биодобавках для похудения по этой ссылке — Бады для похудения, и вот здесь о омега-3 для похудения


Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5% на каждый свой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Как зарегистрироваться и сделать свой первый заказ на iHerb.com

Как получить максимальную скидку на iHerb

Актуальные Скидки, промокоды и подарки

Гид по iHerb : скачать Бесплатно

57
Оцените статью
Блог о косметике и красоте Dareas Beauty
Добавить комментарий