Какие витамины я сейчас принимаю

Хотя я тут уже писала обо всех витаминах и бадах , которые сейчас принимаю, меня всё равно продолжают спрашивать об этом.

Так что я делаю подробный отчет о том, что, как и когда я пью. Большой пост )))

Витамины с iHerb

Итак, на данный момент я принимаю не очень много всего — бывало и больше )))

На фотке вы видите Super Collagen  и две коробочки, их я у мамы забрала, чтоб витаминки хранить ))

Одну коробочку я пью каждый день, все эти витамины и добавки с сайта Myvitamins.com. Здесь у нас витаминный комплекс для ногтей, волос и кожи, а также экстракт ягод акаи, добавка для улучшения метаболизма и CLA.

Комплекс для волос и кожи

Основными моими витаминами на сегодняшний день являются Complete Woman Hair, Skin and Nails с сайта MyVitamins.com. Я о них писала вот здесь. 

Хороший витаминный комплекс для женщин. Здесь есть практически всё, что нужно для здоровых волос, ногтей и кожи. Мне очень нравятся эти витамины, хотя бы уже тем, что нет никаких побочек! А ведь покупая витамины в наших аптеках , даже на это не стоит рассчитывать. Плюс быстрее растут ногти и волосы, кожа в хорошем состоянии.

Таблетки большие.

Купить можно здесь 
Цена за 90 таблеток (на три месяца приема) 16,24 евро.

Льняное масло

Следующее мега-средство — Льняное масло. Его я тоже пью каждый день натощак.

В масле льна содержится в 2 раза больше Омеги 3, чем в рыбьем жире, а также Омега 6, Омега 9 и витамины А, Е, B. Оно очень полезно для кожи, волос, а также для похудания, ведь масло нормализует жировой обмен.

Качественное масло Barlean’s можно купить ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Омега-3

Допиваю банку Омега -3 . Брала для профилактики, так как после того, как уехала из Норвегии, я перестала есть рыбу — здесь она вся замороженная и дорогущая…

О пользе Омега-3 все знают, так что не буду здесь распространятся ,всё равно мне ещё надо написать отзыв об этом продукте )

Купить нужно здесь!  , стоит всего 10 долларов за 200 капсул!  Капсулы, кстати, большие.

Если есть трудности с глотанием таких больших капсул, советую обратить внимание на вот эту добавку — Now Foods, Omega 3, Mini softgels.

Клетчатка Сибирская.

Постоянно принимаю клетчатку и чувствую себя очень комфортно. К сожалению, моя любимая  яблочная клетчатка с iHerb.com закончилась, а новая всё ещё в пути, вот и пришлось взять эту. В принципе тоже вполне неплохой продукт.  Потребляю вместо ужина с кефиром, может и не совсем правильно на ужин углеводы кушать, но ЖРАТЬ-то хочется…

Клетчатка хорошего качества, помол довольно мелкий, шкурок и оболочек не попадалось ещё )

Покупала в местном магазине.

КЛК или CLA

Конъюгированная линолевая кислота — чуть ли не номер 1 для меня! Если вдруг чувствую, что животик стал каким-то не таким, стал выпирать , то я начинаю принимать CLA, о которой я уже писала Здесь

Установлено, что добавки CLA оптимизируют соотношение нежировых/жировых тканей в организме, сокращают жироотложение, особенно в области живота, а также усиливают рост мышц. Такой эффект достигается за счет увеличения чувствительности к инсулину, когда жирные кислоты и глюкоза получают возможность проходить сквозь мембраны мышечных клеток, прочь от жировой ткани. Результат – лучшее соотношение «мышцы/жир».

Капсулки большие, но я глотаю их без проблем.

Купить их можно на сайте Myvitamins.com

Кошачий коготь.

Про кошачий коготь я писала вот здесь. Отличный продукт , особенно для тех, у кого проблемы со щитовидкой!

Кошачий коготь стимулирует иммунную систему , снижает уровень эстрогенов , обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствует снижению веса, благодаря своим очистительным качествам.

Покупала я вот этот кошачий коготь  Now Foods, Cat’s Claw, 500 mg, 250 Capsules

True Woman Thermo — это смесь из жиросжигающих компонентов, таких как экстракт зеленого чая, кетонов малины, кафеина, экстракта черного перца, а также витаминов группы В и хрома. Совсем недавно начала их принимать, результата пока ещё не заметила, хотя и занимаюсь усиленно и стараюсь следить за питанием.

Капсулы обычного размера. Глотаются легко.

Купить можно здесь. 

Экстракт ягод акаи. Мощнейший антиоксидант. Ягода акаи считается суперфруктом в наше время, я писала об этой добавке в посте про комплект для похудения.

Капсулы нормального размера, очень красивого розового цвета )

Купить можно здесь

В экстренных случаях я пользуюсь вот этой добавкой. Total Carb Blocker. Это блокатор калорий из белой фасоли.  Если планируется застолье, я принимаю 2 капсулы за 20-30 минут до еды и запиваю стаканом воды. Делаем два дела одновременно и водичку попили и сожрём меньше, всё благодаря той же водичке. Плюс, у меня сократилась тяга к сладкому, а я вечная сладкоежка по жизни.

Капсулы нормальные, белые. Глотаются легко. 

Купить можно здесь 

Pau D’arco — кора муравьиного дерева.

По Д’Арко имеет самый широкий спектр применения в медицине: снижает болевые симптомы, увеличивает число эритроцитов в крови, может быть эффективным при инфекционных и вирусных заболеваниях, обладает противогрибковым и противопаразитарным действием. Применяют его и при бактериальных инфекциях, аллергии, ревматизме, гастрите, колите, простатите, воспалениях мочевыводящей системы, анемии, при кишечном и вагинальном кандидозе.

Вот и всё, что я принимаю на данный момент! Все эти добавки мне нравятся и скорее всего я и дальше буду их принимать.

А вот эту добавку я планирую начать принимать, но попозже )

Хлорофилл — зелёный пигмент, благодаря которому растения — зеленые.

Уникальные свойства хлорофилла делают его незаменимым для всех, кто заботится о своем здоровье! Хлорофилл благоприятно влияет на все системы организма — особенно сердечно-сосудистую, респираторную, пищеварительную, эндокринную, также оказывает общеукрепляющее действие, повышает защитные силы организма.