Главная страница » Витамины » Адаптогены от стресса на iHerb

Адаптогены от стресса на iHerb

by Mrs.Dareas

Что такое адаптогены и стоит ли их принимать вообще? Сегодня расскажу о некоторых адаптогенах, которые помогают бороться со стрессом и их можно купить на iHerb.

Что такое адаптогены

Сейчас очень много говорится об адаптогенах. Адаптогенам приписывают чудодейственные свойства, но что же такое адаптоген?

Адаптогены — это лекарственные растения и грибы, которые используются в нетрадиционной медицине тысячелетиями. Они помогают организму адаптироваться к любому виду стресса и восстанавливать организм после стресса, а также балансируют гормональную систему.


Как работают адаптогены

Стресс — один из триггеров аутоиммунных и хронических заболеваний. Стресс вызывает воспаление в организме. Все мы подвержены стрессу в наше время, когда нет времени просто сесть и передохнуть, всегда что-то происходит, всегда есть какие-то проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас. Если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, то он перерастает в хронический стресс. От этого мы становимся усталыми, раздраженными и больными (ментально и физически).

Стресс нарушает работу организма и ведёт к гормональным нарушением, а это проблемы с щитовидной железой и усталость надпочечников.

Так вот, адаптогены помогают снизить уровень стресса , балансирует гормоны и снижают хроническое воспаление в организме.

Адаптогены используются веками в китайской медицине. Их эффективность подтверждена множеством исследований. Адаптогены прекрасно воздействуют на организм в целом, особенно положительно влияют на эндокринную и нервную системы.

Полезные свойства адаптогенов:

  • поддерживают работу надпочечников
  • повышают сопротивляемость стрессам
  • иммуномодуляторы
  • противовоспалительное
  • антивирусное
  • противоопухолевое
  • антипаразитарное
  • борются с усталостью
  • антидепрессант
  • антимикробное
  • антидиабетическое
  • улучшают работу репродуктивной системы
  • повышают либидо
  • снижают холестерин
  • защищают печень и почки
  • снижают оксидативный стресс
  • защищают сердце
  • защищают ЖКТ
  • борются с атеросклерозом

Все адаптогены положительно влияют на гормональный фон и снижают хроническое воспаление.


Ашваганда

Ашваганда помогает снимать стресс, даёт энергию и способствует расслаблению.

Плюс, ашваганда помогает при гипотиреозе, так как способна стимулировать щитовидную железу. Снижает ТТГ и повышает уровни Т3 и Т4 . Помогает при перепадах настроения, при сниженом либидо, улучшает фертильность.

Ашваганду нельзя принимать при гипертиреозе.

Где купить: 


Мака

Мака известна тем, что повышает либидо и нормализует гормональных фон как у мужчин, так и у женщин. Но помимо этого мака ещё и отлично устраняет беспокойство и другие тревожные состояния, успокаивает нервную систему.

Где купить:


Женьшень

Женьшень повышает выносливость и устойчивость организма к различного рода стрессовым ситуациям, даёт ему силы для восстановления. Повышает энергию и концентрацию. Препятствует истощению организма при тревожных расстройствах.

Где купить: 


Кордицепс

Кордицепс не только помогает бороться со стрессом, но он также ускоряет метаболизм, выводит вредные вещества из организма, улучшает работу ЖКТ .

Кстати, кордицепс ещё используют при кашле и бронхите.

Где купить:


Элеутерококк

Элеутерококк повышает работоспособность прежде всего. Улучшает концентрацию внимания, повышает выносливость, как умственную, так и физическую. Он даёт силы и повышает стрессоустойчивость.

Элеутерококк также стабилизирует уровень сахара в крови.

Где купить: 


Шизандра

Шизандра помогает при усталых надпочечниках. Шизандра снижает стресс и усталость, даёт стрессоустойчивость, повышает силы и работоспособность.

Плюс, шизандра помогает при пневмонии, а также она облегчает симптомы аллергии.

Где купить: 


Родиола розовая

Родиола розовая также повышает стрессоустойчивость, снимает усталость (в том числе хроническую), снимает напряжение, снимает головные боли, помогает при усталости надпочечников, повышает уровень серотонина, повышает концентрацию и выносливость.

Где купить: 


Лакрица (ДГС / деглициризиновая солодка)

Лакрица ДГС помогает при синдроме усталых надпочечников путем стимуляции надпочечников, помогает снижать стресс, нормализует кортизол.

Где купить:

Рекомендуемая дозировка корня солодки — 450–900 мг в день.


Тулси

Тулси, Туласи или Базилик тонкоцветный оказывает противовоспалительное действие, а также борется с тревожностью, повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, повышает работоспособность и ясность ума.

Успокаивает нервишки и помогает при бессоннице.

Где купить:


Адаптогены и аутоиммунные заболевания

Безусловно, адаптогены могут оказать огромную поддержку организму, но я со своими аутоиммунными заболеваниями немного скептически настроена. С одной стороны, некоторые гуру медицины пишут, что адаптогены можно и нужно принимать при том же аутоиммунном тиреоидите, а другие пишут, что некоторые адаптогены провоцируют аутоиммунный ответ первого типа, который только усугубляет течение аутоиммунного процесса, что ведет к ещё большему разрушению тканей.

Поэтому, если у вас есть аутоиммунные заболевания, то с адаптогенами нужно быть осторожнее. И либо не принимать вообще (если боитесь), либо принимать на свой страх и риск, и тщательно контролировать анализы, чтобы знать точно как реагирует организм.

После некоторых раздумий для себя я выбрала ашваганду на пробу, уж очень на неё хорошие отзывы. Взяла вот такую — Now Foods Ashwagandha Extract.

В одном исследовании говорится, что прием ашваганды повысил уровень свободного Т3 и свободного Т4 на 40% и 20% соответственно, а также понизил ТТГ на 17%. Напишу пост на эту тему , когда определюсь с эффектом от приема ашваганды.


Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com  вы не только получаете скидку в 5%  на любой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .

mrs-dareas.com

Читай также

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More